以下是含铁高且易被吸收的蔬菜：1.菠菜：菠菜是铁含量非常丰富的蔬菜之一。红薯也含有丰富的维生素C，这有助于促进铁的吸收。例如，食物中的维生素C有助于提高铁的吸收...

冰箱保险里蔬菜冻了？ 冬季来临，寒冷的天气让人们添置了许多衣物，另外也不得不开始储备各种食材了。冷冻蔬菜成了很多人的选择，可以方便快捷地获取新鲜的蔬菜。然而，有...

美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜...

2014年，世界卫生组织公布了一份花费三年研究时间得出的最佳蔬菜榜单，而其中的十大健康蔬菜也公布于众。那么它们到底是哪十个蔬菜呢？ 1. 红薯 红薯被冠名为营养...

银银菜学名叫什么，银银菜学名叫苋菜。苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，原产我国，长江流域普遍栽培，因其抗性强，易生长、...

富含纤维的蔬菜和水果有哪些，蔬菜类：青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。水果类：苹果、梨、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨...

维c含量高的水果蔬菜有哪些，柠檬：每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬中含有丰富的柠檬酸，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C...

拌沙拉一般用什么蔬菜，拌沙拉可以用黄瓜、土豆、番茄、芦笋、包菜、生菜等。但有些蔬菜需要先进行处理才可制作蔬菜沙拉，如番茄需要用盐先腌制三分钟左右；土豆需要去皮洗...

择菜和摘菜有什么区别，定义不同：摘菜是指把田里的植株采摘下来；择菜是指把植株上枯黄或者不能食用的部分扔掉。词性不同：择菜用作动词，就是指处理菜的动作；摘菜是动宾...

黄色的面用什么蔬菜，黄色的面用南瓜、胡萝卜、红薯、玉米、土豆、黄花菜等蔬菜。南瓜：葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或...