• 对于大多数人而言,想要在短时间内减肥成功会十分困难,要知道成功是没有捷径的,如果依靠节食在短期内想要达到减肥的效果,或许是会有效,但我们总不能一直不吃饭吧,只要摄入食物,体重就会反弹,甚至比之前变的更胖。减肥成功是需要制定合理又健康的计划,并能够长久的保持下去,日积月累下人体的脂肪发生变化,自然而然就瘦了下来。减肥是一种信念,现在的生活压力普遍很大,很多人会通过暴饮暴食来缓解压力,这也给减肥增加了一定难题。减肥时最大的敌人其实是自己,能够有足够的自制力,管住嘴迈开腿,制定健康的减肥计划和习惯,有耐心和决心才能最后减肥成功。 归来雁 擅长 社保 领域问答
  • 如果平时经常运动,但又管不住嘴,这样的减肥并不会有什么效果,想象一下,你运动了半天,脂肪好不容易燃烧起来了,你一杯奶茶喝进去,又给脂肪补充了能量,让刚才的运动白费。或者自己好不容易瘦了几斤,为了奖励自己开始大吃大喝,很快体重会回来,有些人会说那我再重新少吃继续去瘦,来回几次这样,自己的身体也会吃不消,慢慢的身体瘦下来的程度也会越来越慢。 青和平 擅长 基金 领域问答
  • 很多人在减肥的时候会根据体重来衡量减肥效果,最开始减肥的时候,消耗的并不是肌肉而是内脏脂肪,有人看到自己的体重没有变化就没有减肥的动力,认为自己减肥失败了,其实这只是一个开始,时间久了体重自然会慢慢的一点点降下来,它不可能因为你多运动了一两天,少吃了一两碗饭而立马掉下来许多,那样的话你还要担心自己的身体是不是产生了什么疾病。 宛皎月 擅长 便民 领域问答
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