1.冰箱前不要洗鸡蛋。有污垢的鸡蛋可以用温水浸泡的半湿毛擦拭。

2.大头朝上,小头朝下,垂直放在冰箱里,可以长时间保鲜。

3.将食用油均匀涂抹在鸡蛋表面,或用保鲜膜包裹后放入冰箱,可防止蛋壳内水分蒸发,防止外界细菌侵入鸡蛋。最好把鸡蛋和肉分开。

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烹饪方法:

吃鸡蛋的方法有很多种,包括煮、蒸、炸、炸等。根据鸡蛋营养的吸收和消化率,煮、蒸鸡蛋100%,嫩炒鸡蛋98%,炒鸡蛋97%,荷包蛋92%。.5%,老炸为81.1%生吃30%~50%。从这个角度来看,煮蒸鸡蛋应该是最好的吃法。但要注意慢慢咀嚼,否则会影响吸收和消化。

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