主食主要有油泼面、武汉热干面、兰州拉面、包子、肉夹馍、炸酱面、饺子、馒头、米线、米饭等。在中国南方主食为大米,而北方偏向于小麦。主食,粮食性食品,如米饭、馒头等,是所需能量的主要来源。

运动与膳食营养补给中,除了适量的蛋白质、脂肪和水之外,最重要就是碳水化合物的补充。WHO推荐的适宜膳食能量构成是:来自碳水化合物的能量为55%~65%;来自脂肪的能量为20%~30%;来自蛋白质的能量为11%~15%。运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度,并为肌肉和大脑提供能量。

- END -

猜你喜欢:
  • 工行的信用卡有什么类型
  • 工行储蓄卡到期怎么换卡 方法如下
  • 分居多久可以离婚 分居多久才符合离婚条件
  • 申请网贷太多征信花了怎么办
  • 踩过无数个坑之后,我总结了20条理财经验,建议收藏起来慢慢看
  • 平安信用卡可以更改账单日吗?
  • 农村违建房必须拆吗 2019农村拆迁政策
  • 平安e生保出险后还可以续保几年 平安e生保出险后还可以继续购买吗
  • 海尔洗衣机rueo什么意思
  • 原油大跌对经济的影响是什么 这几个方面影响巨大