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约翰逊效应

 
简介 如果缺乏应有心理素质,即使平时表现再良好,竞技场失败。


走出怪圈的方法

要走出“约翰逊效应”的怪圈,必须主动去克服对失败的恐惧。要做到这一点,根本的解决方法是保持一颗平常心。  

天下万物生于有,有生于,成生于败,败致于成。对任何事情的得与失、成与败都要辩证地看,走出狭隘的患得患失的阴影,不贪求,只求正常地发挥自己的水平。有人说,就像猫的尾巴一样,越是不停地追逐,就越是追求不到,可是一旦慢下来,停下来,它却与你如影随形。

案例

有位年轻人在岸边钓鱼,邻旁坐着一位老人,也在钓鱼。二人坐得很近。奇怪的是,老人家不停有鱼上钩,而年轻人一整天都未有收获。他终于沉不住气,问老人:“我们两人的钓饵相同,地方一样,为何你轻易钓到鱼,我却一无所获。”

老人从容答道:“我钓鱼的时候,只知道有我,不知道有鱼;我不但手不动,眼不眨,连心也似乎静得没有跳动,令鱼也不知道我的存在,所以,它们咬我的鱼饵;而你心里只想着鱼吃你的饵没有,连眼也不停地盯着鱼,见有鱼上钩,心有急躁,情绪不断变化,烦乱不安,鱼不让你吓走才怪,又怎会钓到鱼呢?”

总结

一个人的进取心太强,对某个事物刻意追逐,就象蝴蝶一样振翅飞远。而平常心可以使人心绪宁静、处变不惊,更易达成,而且平常心也可产生情感自慰,使人的生活更加和谐平衡。

但是很多人会说,我生活的环境不允许我保持平常心,又该怎么办呢?如果是这样的话,那么就只能退而求其次,主动参与每一次,不断地对旅程中所出现的“”和“障碍”加以因应。适应是一个过程,可以在一次次的磨砺中实现从量到质的飞跃,从而提高对外界所产生的承受能力。

威廉·詹姆士所说:“播下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种;播下一种,你将收获一种。”从一次行动到一种,需要无数次的磨练与体验,这个过程不可忽视。[1]

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