眼罩种类多种多样,可以前去本地的大商场、商场,或是是各网络购物平台选购。眼罩的首要功能是挡住光线、清除影响,构建一个合适睡眠的环境,比较合适大白天和室外应用,例如下午歇息,乘飞机、车辆时。

眼罩的挑选也是有注重,最好是挑选纯天然、绵软的纯棉商品,最舒适的是超柔绒布的眼罩。并且眼罩最好深棕色,才可以具有遮光功效。次之,眼罩戴起来,一定要紧松适合,而且透气好。过松非常容易在睡眠中滑掉,使双眼受光线刺激性,过紧非常容易挤压眼球周边的神经系统,危害血液循环系统。当代人因为多种缘故导致日常生活不规律性,晚间睡眠不够,大白天又沒有无光的睡眠环境,导致大白天没精打采,工作效能不高,长期性如此非常容易导致生理时钟纷乱,内分泌紊乱,严重影响身心健康。大城市夜间四处弥漫着各种各样光线和噪声,非常容易导致夜间睡眠不太好,必须大白天开展睡眠填补。眼罩能为大白天睡眠者给予无光的睡眠小环境。

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