据有关研究表明，不一样颜色的被子对人体内的人脑刺激性不一样，进而对睡眠的实际效果和品质造成的危害不一样。通常颜色偏浅的被子可以让人觉得宁静，有益于睡眠；颜色较为艳丽的被子非常容易让人觉得激动，不利睡眠。
合适入睡的被子颜色有蓝色、黄色、乳白色、橘色、粉红色，这种颜色全是可以减轻人的焦虑不安心态，让人脑处在一个轻缓的情况。尤其是蓝色，是一种沒有刺激的颜色，当见到蓝色的过程中是会分泌出一些褪黑色素，是可以降低醛固酮的造成，而一些绵软的黄色色彩是可以构建出一种平静的自然环境，在一定水平上是可以减轻人的工作压力，让人更为宁静感。
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