食用蘑菇含钾455%、镁20%、钠1.5%、钙1.5%、铁1%、硫8%、氯1%。从蘑菇的矿物质含量来看,特别是钾、磷和硫的含量与水果相当。大多数蘑菇含有胡萝卜素,可以转化为维生素A,所以蘑菇有维生素A称为宝库。
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