1、雾霾天气少开窗，以防外边的有害物质进到房间内，对身体导致危害。提议开窗時间为太阳出来的情况下。

2、外出留意佩戴口罩，那样能防止烟尘颗粒物伴随着吸气进到身体。

4、外出回家还记得清理面部、鼻内，及其其他外露在外面的肌肤。

3、饮食清淡多饮水，有益于抵御雾霾天气的入侵。

4、降低外出或晨练，精确的而言雾霾天气是不适宜外出的，因此晨练等健身运动也最好不要外出锻练。

5、调节情绪，确保身体健康，防止造成消极情绪。

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