天气冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橘子等。

1、大枣：营养丰富，在屉子里放上一几包大枣，美味又滋补养生。

2、红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维他命及其钾、镁等多种多样营养元素。天气冷时，喝一碗刚起锅的红薯粥或吃一个热烘烘的烤红薯，有利于抵御严寒。

3、红茶：红茶辛温，带有充足的蛋白，可滋补人体，生热暖腹，提高身体的御寒工作能力。

4、花生：花生的钙含量是肉制品的十倍多，铁含量比牛乳高25%，并且富含蛋白、人体脂肪，在其中不饱和脂肪酸占80%。

5、橘子：蕴涵充足的维他命C、胡萝卜素、柠檬酸钠、钙、磷、钾等成份。

- END -

猜你喜欢：
  • 从庄家洗盘手法中看黑马股
  • 平安保险的智慧星可以退保吗 平安智能星退保最佳时期
  • 华为为什么入股亨通？
  • 银行卡预留手机号停用了怎么改 具体情况如下
  • 中原红人家综合保险2021是哪家公司？
  • 公积金贷款额度怎么算
  • 为什么三线金叉买入不升反跌？
  • 微信提现不用银行卡提现可以吗 官方这样说
  • 上海要账公司（专业追讨欠款）
  • 柳菊池（柳菊池的扮演者）