天气冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橘子等。

1、大枣:营养丰富,在屉子里放上一几包大枣,美味又滋补养生。

2、红薯:红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维他命及其钾、镁等多种多样营养元素。天气冷时,喝一碗刚起锅的红薯粥或吃一个热烘烘的烤红薯,有利于抵御严寒。

3、红茶:红茶辛温,带有充足的蛋白,可滋补人体,生热暖腹,提高身体的御寒工作能力。

4、花生:花生的钙含量是肉制品的十倍多,铁含量比牛乳高25%,并且富含蛋白、人体脂肪,在其中不饱和脂肪酸占80%。

5、橘子:蕴涵充足的维他命C、胡萝卜素、柠檬酸钠、钙、磷、钾等成份。

- END -

猜你喜欢:
  • TIEFORHER(tieforher牌子的中文)
  • mb80v31如何设置使用
  • 招商银行信用卡不激活会作废吗?多久作废?
  • 农行etc记账卡怎么激活 激活绑定OBU设备详解
  • 森太油烟机怎么自动清洗
  • 手机卡座坏了怎么办
  • 石油价格上涨如何影响股票市场 要注意这些情况
  • 凌云光中一签能赚多少 新股预计什么时候开盘?
  • 新陈代谢慢如何减肥
  • 一网通与网上支付卡的区别是什么