因为皮肤有自我清洁的能力,如果没有出汗,也没有灰尘或污垢,若是天天洗澡,则可能破坏皮肤的自我清洁系统。冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适。而且不宜长时间洗澡,盆浴一般控制在20分钟,淋浴5分钟至10分钟即可。

洗澡:

在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比化纤浴巾好。

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