板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果等。
1、栗子:炒后肉质细腻,香甜适口,是最早食用的著名坚果之一。
2、榛子:榛子的果实呈黄褐色,接近球形,成熟期为9-10月。
3、腰果:是一种双子叶植物纲,无患子目,漆树科,腰果属。
4、核桃:核桃具有很高的营养价值,其根、茎、叶、果。
5、瓜子:是向日葵的果实。它不仅可以作为零食,还可以作为制作蛋糕的原料。它也是一种重要的榨油原料。它是高档健康的油源。
6、松仁:松是各种植物成熟种子去皮后获得的种仁的总称。
7、白果:吃白果味道清爽。除了淀粉、蛋白质、脂肪和糖,白果还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。
- END -
猜你喜欢: