鸡心和洋葱、芦笋炒好吃,方法如下:

  

  1、洋葱切片、芦笋切菱形,用沸水焯一下待用。

  

  2、鸡心洗净,在温油中滑一下,捞起。

  

  3、锅内放油,下入全部原料,加盐、味精、料酒煸炒,最后淋少许香油,勾芡即成。

  

  鸡心是鸡的心脏部分,含有脂肪、维生素A、核黄素、钾、钙等营养成分,具有滋补心脏、镇静神经的功效。鸡心中含有大量的脂肪,吃鸡心可以给人体提供所必需的脂肪酸,促进人体对脂溶性维生素的吸收,还可以很好的增加饱腹感。通过吃鸡心可以帮助人体补充大量的蛋白质,还可以起到维持钾钠平衡的效果,同时鸡心对消除水肿问题也有好处。还可以很好的提高人体免疫力。特别对调低血压、缓冲贫血有好处,可以很好的促进生长和发育。鸡心含有大量的铜元素,铜元素是人体健康很需要的微量元素,这对健康是很有好处的,特别对内脏健康有帮助。

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