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麻薯吃多了会便秘吗 麻薯吃多了不消化怎么办

软糯糯的麻薯很好吃,因此深受大家喜爱,但是有的人会发现麻薯吃多了之后,上厕所就容易便秘了,导致腹部涨涨的很不舒服。那么麻薯吃多了会便秘吗?麻薯吃多了不消化怎么办?下面小编带来介绍。

  麻薯吃多了会便秘吗

麻薯是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃,含水量较低,吃后难消化,对促进肠胃蠕动并无益处,不适合便秘人群食用,若是有便秘的话,吃多麻薯会反而会增加肠胃负担。

麻薯富含淀粉、脂肪、矿物质等营养成分,可以为人体提供多种营养物质,建议适量食用。

1、消化不良:麻薯由糯米粉制作而成,较为黏腻且不易消化。如果过量食用麻薯,容易出现腹胀、消化不良的现象。尤其是久病初愈或胃肠功较弱的人群,不宜进食过多;

2、增加肥胖:麻薯由糯米粉或者其他淀粉类食材制作成,其中还添加了较多的糖分和油脂,热量相对较高。如果过量食用,可能会导致剩余热量过多,对于消耗热量较少的人而言,可能会增加肥胖;

3、升高血糖:麻薯中富含淀粉,又额外添加糖,如果食用过多麻薯,可能会升高血糖。对于糖尿病患者而言,可能会加重糖尿病病情,所以糖尿病患者应适量食用麻薯。

  麻薯吃多了不消化怎么办

麻薯吃多了胃不舒服,通常考虑为进食过多导致的消化不良,可尝试通过多运动、热敷按摩、应用药物等方式帮助缓解。

1、多运动:可适当多做一些相对轻松的运动,如散步、瑜伽等,促进胃肠道蠕动,有助于减轻胃不舒服的情况;

2、热敷按摩:可用热毛巾对腹部进行热敷,也可用手沿顺时针方向对腹部进行按摩。通过热敷、按摩操作,可帮助胃肠道蠕动,加快食物消化,减轻胃不舒服的症状;

3、应用药物:如果有明显的胃部饱胀不适感,可适当遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进胃动力,帮助食物消化、吸收。如果有反酸症状,还可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、西咪替丁片等药物缓解症状。

建议平时尽量避免一次性过多食用麻薯,应养成合理、良好的饮食习惯。如果胃不舒服的症状比较严重,建议到正规医院就诊,由专业医生帮助指导治疗。


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